Oi gente tudo bem estou aqui mais uma vez para falar um pouco dos meus preparativos para a viagem e descobri que o que mais vou fazer é andar, andar e andar então entrei na academia vou fazer um aeróbico ... para estar mais tranquila...
Por experiência própria ano passado fui passar o Carnaval em Salvador e adivinha condicionamento nenhum ... como fiquei cansada depois de 10 dias cheguei em casa mortinha.
Então dessa vez estarei preparada ...
A dica é gente faça umas aulinhas aeróbicas que é bom até para perder uns quilinhos e depois fazer musculação para fortalecer. Levar uma dieta balanceada também vai ajudar muito.
Então a dica do dia é vamos malhar para condicionamento
Excelente ideia e linda imagem. Parabéns.
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